プロティンダイエット
プロテインダイエットって聞いたことありますか? プロテインというと筋肉ムキムキの男性が飲んでおるイメージがありますね。 そやけどプロテインと運動を組み合わせると筋肉を鍛えることはもちろん、ダイエットにもなるそうやわ。 今回はプロテインについて調べてみたん。 プロテインとは、アミノ酸がようさん結びついたでかな分子のことやわ。 水に溶かすことなく栄養にするためには、消化してアミノ酸に分解せーへんと腸から吸収できません。 消化も負担がでかいようやわ。
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